WORKSHOP

Čeká nás společná dvouhodinová jógová akce. Nejdříve začneme s jemným prodýcháním, kdy od příjemného uvolňování a prohřátí přejdeme na zahřívací část na uvolnění zad, zvýšíme pružnost páteře a dodáme do těla novou energii. Po jemném protažení se přesuneme do uvolnění na podložce, kdy tělo začneme připravovat na křišťálovou terapii, která je formou relaxace s dekou na podložkách. Budeme společně poslouchat zvuk vibrace křišťálových mís - tóny generované křišťálovými mísami jsou jedny z nejčistších a nejúčinnějších zvuků co existují. Vytváří vibrace a zvuky, které námi prostupují, zvedají naši frekvenci a propojují nás s vyššími sférami univerzálního vědomí. Po zvukové terapii křišťálovými mísami se lidé cítí zbaveni napětí, volněji a lehčí. Po celou dobu nás bude provázet aromaterapie. Jóga workshop je vhodný jak pro začátečníky, tak i pro pokročilí.

——————————————

OBSAH WORKSHOPU:
- Pránájáma / dechové techniky
- Jemné ásany na rozehřátí těla, otevření ramen
a kyčlí
- Šťavnaté rotace proti bolestem zad a zvýšení pružnosti
- Relaxace
- Křišťálová terapie
- Aromaterapie
——————————————
Co s sebou? Pohodlné oblečení na cvičení
Na relaxaci: teplejší oblečení (klidně i mikinu a ponožky)vlastní podložku pokud máš (pokud nemáš: podložky budou i na půjčení) další pomůcky budou na místě.
Cena 480 Kč
Kapacita omezená, rezervace a platba předem.
Č.učtu: 670100-2216325970/6210 (do poznámky celé jméno)
Rezervace: sjogou@gmail.com nebo +420 606 265 268
Veškeré informace o přihlášení a platbě zde:
http://www.sjogou.cz/joga/